#Waldbaden (Shinrin Yoku)
Tauche mit allen Sinnen bewusst in die Waldatmosphäre ein und entdecke den natürlichen Kraftort Wald als Deine Medizin neu. Im Unterschied zu Deinem persönlichen Waldspaziergang wirst Du durch gezielte Achtsamkeitsübungen und EnergieArbeit zur Entspannung angeleitet und bringst so Deinen Körper und Deine Seele in Einklang.
An diese Stelle denke ich immer gerne an den Rat meines Lehrers – hast Du es eilig, gehe langsam. Das ist der Weg des Waldes, einmal zu entschleunigen, um sich selbst im Hier und Jetzt wahrzunehmen und zur Ruhe zu kommen, damit sich daraus neue Energie, Gesundheit und Kraft für die anstehenden Aufgaben des Lebens ergibt.
„Der japanische Shinrin Yoku-Pfad ist eine ganzheitliche Methode für Stressabbau, Entspannung und Gesundheitsförderung. Die Methode basiert auf dem japanischen Shinrin Yoku, übersetzt bedeutet das Waldbaden. Die heilsame Wirkung von Shinrin Yoku – Waldbaden ist mittlerweile durch zahlreiche medizinische Studien wissenschaftlich belegt. Der Shinrin-Yoku-Pfad entsteht, indem wir ihn gehen“. Jörg Meier
In der Tradition meines Lehrers Jörg Meier, praktiziere ich das klassische Waldbaden angereichert mit Achtsamkeitsübungen, NLP, ReiKi und schamanischer EnergieArbeit. Du generierst Deinen Mehrwert im Waldbaden darin, dass Du Deine psychische und physische Resilienz stärkst und somit Deine Gesundheit und Deinen Lebensstil positiv gestaltest.
#Let’s ReRoot!
Das Leben ist eine Balance aus Festhalten und Loslassen.
Zen Weisheit von Rumi